Jak pielęgnować skórę latem
Jak pielęgnować skórę latem
Latem nasza skóra jest szczególnie narażona na działanie szkodliwych czynników zewnętrznych, takich jak promieniowanie UV, wysoka temperatura czy zanieczyszczenia. Dlatego ważne jest, aby odpowiednio o nią zadbać i dostarczyć jej odpowiednią pielęgnację. Poniżej przedstawiamy kilka prostych sposobów, które pomogą Ci utrzymać zdrową i piękną skórę przez całe lato.
1. Stosuj krem z filtrem UV
Najważniejszą rzeczą w pielęgnacji skóry latem jest ochrona przed promieniowaniem UV. Dlatego niezbędne jest stosowanie kremu z filtrem UV o odpowiednim współczynniku ochrony (SPF). Wybierając krem, zwróć uwagę na jego skład – powinien zawierać filtry mineralne, takie jak tlenek cynku lub dwutlenek tytanu, które są bezpieczniejsze dla skóry niż filtry chemiczne. Pamiętaj również o regularnym nakładaniu kremu co 2-3 godziny, zwłaszcza jeśli przebywasz na słońcu przez dłuższy czas.
Dodatkowo, warto wybrać krem z dodatkowymi właściwościami nawilżającymi i odżywczymi, aby skóra była odpowiednio chroniona i odżywiona. Pamiętaj, że promieniowanie UV może powodować przesuszenie skóry, dlatego ważne jest, aby dostarczyć jej odpowiednią dawkę nawilżenia.
2. Unikaj słońca w godzinach największego nasłonecznienia
Najbardziej intensywne promieniowanie UV występuje w godzinach 10-16, dlatego warto unikać przebywania na słońcu w tym czasie. Jeśli jednak musisz wyjść na zewnątrz, pamiętaj o odpowiedniej ochronie – nakryj głowę kapeluszem lub chustką, załóż okulary przeciwsłoneczne i ubierz się w lekkie, ale przylegające do ciała ubrania. Dzięki temu ograniczysz narażenie skóry na działanie szkodliwych promieni i zapobiegniesz poparzeniom słonecznym.
Jeśli planujesz dłuższy pobyt na słońcu, zadbaj również o odpowiednie nawodnienie organizmu – pij dużo wody i unikaj alkoholu oraz napojów zawierających kofeinę. Dzięki temu Twoja skóra będzie nawilżona od wewnątrz i lepiej odpowie na działanie promieniowania UV.
3. Regularnie stosuj peeling i nawilżającą maskę
Latem nasza skóra jest narażona na zanieczyszczenia, które mogą powodować jej przesuszenie i pogorszyć jej wygląd. Dlatego ważne jest, aby regularnie usuwać martwe komórki naskórka za pomocą peelingu. Możesz wybrać gotowy produkt dostępny w drogerii lub przygotować go samodzielnie w domu, np. z kawy i oliwy z oliwek.
Po peelingu warto również zastosować nawilżającą maskę, która dostarczy skórze niezbędnych składników odżywczych i zapewni jej odpowiednie nawilżenie. Możesz wybrać gotowy produkt lub przygotować maseczkę domowymi sposobami, np. z awokado i miodu. Pamiętaj jednak, aby nie stosować peelingu i maski jednocześnie – lepiej zostawić kilkugodzinną przerwę między nimi.
Dzięki regularnemu stosowaniu peelingu i nawilżającej maski Twoja skóra będzie gładka, promienna i zdrowa przez całe lato.
